コース一覧

お客様のニーズにお応えできるように，
以下のコースを用意しております．

マシンピラティス

身体に自身のない方にもおすすめ
「マシンピラティス」

リフォーマーというマシンを使って簡単な動作を繰り返しおこないます。正しい姿勢がわかりやすく、支えや負荷を調整できるので、ピラティス初心者や体力に自信のない方にもおすすめです。初心者の方もトレーナーがあなたに合わせて指導するので、楽しく運動することができます！反り腰や巻き肩などの姿勢改善に効果ありです☆
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ピラティス：マンツーマンorペア

姿勢の改善や体幹を強化します！
「ピラティス」

ピラティスは，ドイツ人看護師のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が，第一次世界大戦下で負傷した兵士に対し，リハビリのために開発したエクササイズといわれております．


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  • 姿勢改善
  • 身体の引き締め
  • インナーマッスル
指導資格を有したトレーナーが，姿勢改善やインナーマッスルの強化などの目的に合わせて行います．難易度の調整を行うので，初心者の方でも安心です．創設者であるピラティス氏は，「10回で違いを感じ，20回で見た目が変わり，30回で身体のすべてが変わる」と述べています．

時間・料金

  • ピラティス：マンツーマンorペア
    60分　5000円（税込）
    ※ペア（2名様）でも同料金，ペアの場合は
    【1名様2500円】
    ★初回は50％offになります★

    体の深層部にあるインナーマッスルの活性化により背骨や骨盤の位置を正しくととのえて，姿勢改善や体幹強化を行います．

ピラティスの流れ

STEP1
姿勢チェック
背骨や骨盤の位置を含めた姿勢を確認します．
STEP2
ピラティス
姿勢改善やインナーマッスル強化などを目的とし，基本的にはマット上で行います．ローラーやゴムチューブなどの使用により，難易度の調整を行います．

ピラティス

1回60分　5000円（税込）
※ペア（2名様）でも同料金
【1名様2500円】
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リハドック

もう少しリハビリを続けたい！
「リハドック」

病院のリハビリ期限後などで，リハビリ継続が困難になった方に対してのコースになります．
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  • リハビリ
  • 慢性の痛み
  • 身体機能向上
継続的なリハビリが困難になってしまった方に対し，痛みの改善や身体機能向上のため，病院勤務歴10年以上の医療国家資格保有者がサポートします．

時間・料金

  • リハドック　
    60分　5000円（税込）
    ★初回は50％offになります★

    痛み，けがや手術後など，継続的なリハビリが必要な方向けのコースになります．病院勤務歴10年以上の医療系国家資格保有者が，痛みの改善や身体機能向上などのご相談にのります．

リハドックの流れ

STEP1
カウンセリング
身体機能評価と，行っていたリハビリ内容の確認を行います．
STEP2
身体機能アップトレーニング
評価結果や行なっていたリハビリ内容を参考に，新たなプログラムを組みます．