コース一覧

お客様のニーズにお応えできるように，
以下のコースを用意しております．
⚠️料金につきまして⚠️
当施設では高額な入会金や事務手数料などは一切かかりません ！！

パーソナルトレーニング

好きな自分になれる！
「パーソナルトレーニング」

目標達成のために，あなたにあったオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します．
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  • マンツーマン
  • 理想のボディー
  • 食事管理
  • おすすめ
マンツーマンでサポートさせていただくので，やる気はあるけどトレーニングの方法がわからない，一人ではなかなか継続できない方におすすめです．トレーニングと合わせて食事管理を行うことで，より効果的に理想のボディーになることができます．

時間・料金

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • パーソナルトレーニング　
    50分　7,700円（税込）
    ★初回は50％offになります★

    経験豊富なトレーナーが，お一人お一人の目標にあったトレーニングプログラムのご提案と食事指導により，理想のボディー作りをお手伝いします．

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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トレーニングの流れ

STEP1
カウンセリング
なぜそのボディーになりたいのか，運動習慣や食事状況を確認して，目標設定を行います．
STEP2
トレーニングプログラム作成，指導
性別や年齢，スポーツ歴などを考慮し，負荷設定やフォーム指導など効率良いトレーニング指導を行います．ご自宅でできるセルフトレーニングの指導も可能です．
STEP3
食事管理を含めた生活習慣のアドバイス
トレーニングばかりに注目しがちですが，意外と生活習慣が問題になっていることも多いです．中でも食事管理は食事の量や摂取のタイミングが重要となります．
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パーソナルトレーニング

1回50分　7,700円（税込）
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【初回の方】
初回限定半額の予約フォームより
お申し込みください
↓

初回限定半額
パーソナルトレーニング

1回50分　7,700円（税込）
→ 3,850円（税込）
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アスリートトレーニング

  
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ベストパフォーマンスを発揮する！
「アスリートトレーニング」

自分に勝つ，ライバルに勝つ，試合に勝つためのトレーニングを行います．
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  • パフォーマンスアップ
  • 筋力トレーニングプログラム
  • 体づくり
  • おすすめ
パフォーマンスアップのため，競技特性に応じた筋力トレーニングプログラムを組みます．筋力トレーニングに加えて，栄養管理を行うことでより効率的な体をつくることができます．

  
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時間・料金

  
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  • アスリートトレーニング　
    50分　8,800円（税込）
    ★初回は50％offになります★

    チーム帯同経験のあるトレーナーが，パフォーマンス向上のために試合期に合わせた筋力トレーニングプログラムのご提案や，体づくりのための栄養指導を行います．

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
  
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トレーニングの流れ

  
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STEP1
カウンセリング
スポーツ特性を考慮し，身体機能面や栄養面の評価を行います．
STEP2
トレーニングプログラム作成，指導
競技特性を考慮しパフォーマンスアップを目標としますが，障害予防の観点からもプログラムを作成します．チーム内やご自宅で可能なセルフトレーニングの指導も行います．
STEP3
栄養管理指導
筋力アップのために徐脂肪体重を測定や，効率の良い体づくりのためのサプリメントのアドバイスや，PFCバランスを考慮した栄養指導を行います．
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アスリートトレーニング

1回50分　8,800円（税込）
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【初回の方】
初回限定半額の予約フォームより
お申し込みください
↓

  
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初回限定半額
アスリートトレーニング

1回50分　8,800円（税込）
→ 4,400円（税込）
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整体

  
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体のメンテナンスにおすすめ！
「整体」

忙しい方も通いやすいように，短時間で調整可能です．
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  • ととのえる
  • 身体の不調
  • 定期メンテナンス
  • おすすめ
日々の身体の不調をととのえます．身体の定期メンテナンスとしてもご利用ください．
  
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時間・料金

  
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  • コンディショニング
    25分　3,300円（税込）
    ★初回は50％offになります★

    快適な日常生活を送るために，関節可動域や柔軟性を改善させます．スポーツ選手は，ケガ予防や試合前後のケアとしても利用できます．

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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整体の流れ

  
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STEP1
カウンセリング
身体機能面を中心に評価し，身体不調の原因を探ります．
STEP2
コンディショニング
評価結果をもとに，体をととのえます．合わせてご自宅で可能なセルフケアの指導も行います．
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整体

1回25分　3,300円（税込）
👉WEB予約はこちら
  
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【初回の方】
初回限定半額の予約フォームより
お申し込みください
↓

  
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初回限定半額
整体

1回25分　3,300円（税込）
→ 1,650円（税込）
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ピラティス：マンツーマンorペア

姿勢の改善や体幹を強化します！
「ピラティス」

ピラティスは，ドイツ人看護師のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が，第一次世界大戦下で負傷した兵士に対し，リハビリのために開発したエクササイズといわれております．


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  • 姿勢改善
  • 身体の引き締め
  • インナーマッスル
  • おすすめ
指導資格を有したトレーナーが，姿勢改善やインナーマッスルの強化などの目的に合わせて行います．難易度の調整を行うので，初心者の方でも安心です．創設者であるピラティス氏は，「10回で違いを感じ，20回で見た目が変わり，30回で身体のすべてが変わる」と述べています．

時間・料金

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • ピラティス：マンツーマンorペア
    50分　5,500円（税込）
    ※ペア（2名様）でも同料金，ペアの場合は
    【1名様2,750円】
    ★初回は50％offになります★

    体の深層部にあるインナーマッスルの活性化により背骨や骨盤の位置を正しくととのえて，姿勢改善や体幹強化を行います．

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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ピラティスの流れ

STEP1
姿勢チェック
背骨や骨盤の位置を含めた姿勢を確認します．
STEP2
ピラティス
姿勢改善やインナーマッスル強化などを目的とし，基本的にはマット上で行います．ローラーやゴムチューブなどの使用により，難易度の調整を行います．
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ピラティス

1回50分　5,500円（税込）
※ペア（2名様）でも同料金
【1名様2,750円】
ペアご希望の場合はご要望・ご相談欄に『ペア希望』とご記載ください．
👉WEB予約はこちら

【初回の方】
初回限定半額の予約フォームより
お申し込みください
↓

初回限定半額
ピラティス

1回50分　5,500円（税込）
→ 2,750円（税込）
※ペア（2名様）でも同料金
【1名様1,375円】
ペアご希望の場合はご要望・ご相談欄に『ペア希望』とご記載ください．
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リハドック

もう少しリハビリを続けたい！
「リハドック」

病院のリハビリ期限後などで，リハビリ継続が困難になった方に対してのコースになります．
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  • リハビリ
  • 慢性の痛み
  • 身体機能向上
  • おすすめ
継続的なリハビリが困難になってしまった方に対し，痛みの改善や身体機能向上のため，病院勤務歴10年以上の医療国家資格保有者がサポートします．

時間・料金

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • リハドック　
    50分　5,500円（税込）
    ★初回は50％offになります★

    痛み，けがや手術後など，継続的なリハビリが必要な方向けのコースになります．病院勤務歴10年以上の医療系国家資格保有者が，痛みの改善や身体機能向上などのご相談にのります．

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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リハドックの流れ

STEP1
カウンセリング
身体機能評価と，行っていたリハビリ内容の確認を行います．
STEP2
身体機能アップトレーニング
評価結果や行なっていたリハビリ内容を参考に，新たなプログラムを組みます．
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン

リハドック

1回50分　5,500円（税込）
👉WEB予約はこちら

【初回の方】
初回限定半額の予約フォームより
お申し込みください
↓

初回限定半額
リハドック

1回50分　5,500円（税込）
→ 2,750円（税込）
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ダイエット

効率的に健康的に！無理のない！
「ダイエット」

本気で痩せたい！きれいになりたい！減量目的の方対象のコースになります．
👇お試し一回体験は下記参照👇
  • 失敗しないダイエット
  • 筋力トレーニング
  • 食事管理
  • おすすめ
1人ではなかなか難しいダイエット．こちらをご覧の方の中には，失敗した人や途中で挫折した方が多いかもしれません．当ジムでは，専門的な知識と，自らもダイエットに挑戦したことから得た成功と失敗の体験をもとに，無理のない目標を設定し，筋力トレーニングと食事管理により効率的で健康的なおかつ減量した後もリバウンドすることないダイエットを目指します．産後ママの体型戻しとしてもご利用ください．

時間・料金

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • ダイエット　
    1回50分
    12回：98,000円（税込）
    18回：147,000円（税込）
    24回：196,000円（税込）
    お試し1回体験ご利用で
    割引キャンペーンあり

    ダイエットは本当に難しいです．失敗しないダイエットのためには，明確な目標と数字管理が大事になります．自身のダイエットの成功と失敗の体験をもとに，効率的で健康的なダイエットを目指します．本気でダイエットに挑戦したい方，ともにがんばりましょう．

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    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

ダイエットの流れ

STEP1
カウンセリング
なぜ減量したいのか，どうなりたいのかを確認し目標を設定します．日々の運動習慣や食事の摂取状況を確認します．
STEP2
トレーニングプログラム作成，指導
過去の運動歴などを考慮し，負荷設定やフォーム指導など効率良いトレーニング指導を行います．ご自宅で可能なセルフトレーニングの指導により，来店日以外のサポートもさせていただきます．
STEP3
食事管理を含めた生活習慣のアドバイス
痩せるためには筋力トレーニングと合わせて食事管理が重要となります．毎食の記録はアプリを使用し，アプリの結果に参考にアドバイスをさせていただきます．
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ダイエット

1回50分
12回：98,000円（税込）
18回：147,000円（税込）
24回：196,000円（税込）
お試し1回体験ご利用で
割引キャンペーンあり
お試し一回体験
👇下記よりお申し込みください👇

【お試し1回体験の方】
お試し1回体験の予約フォームより
お申し込みください
↓

ダイエットお試し1回体験
（お一人様一回限定）

50分
3,850円（税込）
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Valmisと手稲区内他店の価格比較

表(他社比較＋スマホ横スクロール)はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
（実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます）
Valmis
区内A店
区内B店
区内C店
入会金
0円
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11,000円
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コース料金
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体験
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○
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○
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アクセス
◎
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○
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見出し
◎
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○
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△
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各コース回数券のご案内

回数券ご購入後のご予約方法につきましては，スタッフにご確認ください．